evelinalycken.blogg.se

Nu var det länge sedan igen jag vet men det har varit rätt mycket och jag har inte orkat skriva.

Men nu har jag BESTÄMT mig! Nu ska jag komma iform! Vist jag kanske inte hinner få den perfekta kroppen till sommaren börjar men jag kanske har en bettre kropp än jag har nu. Jag vill inte enbart gå ner i vikt jag vill även få mer muskler bättre kondition och bli smalare. Jag har hittat någonting att kämpa för. Jag har ett mål. Och jag har på väggen många delmål för att orka nå mitt mål. Jag har hittat många bloggar jag tycker är bra med många bra recept och tips om kost och hälsa. Jag har hittat en gamma dagbok jag köpt men inte skrivit i så den är nu min motivation till at fortsätta komma frammåt. I den har jag bra motton, recept, tips, ett schema, olika pass på gymmet jag tränar på, hur mycket jag väger och vad jag ha för mått just nu men även tips på vad man kan göra en dag i veckan då man verkligen ska unna sig själv lite avkoppling. Har även hittat en helt tom bok där jag varje dag ska skriva hur mycket jag tränat hur länge vilket tempo och även humör. På så sätt han jag kolla tilbaka och se om jag märker några förändringar. Jag tror och vet att jag komme behöva hjälp på väggen. Jag vet även att jag har vänner som finns här för att stöta mig. Min kamp mot målen börjar imorgon. Dagen kommer se ut ungefär såhär:
8:00- Jag går upp och äter en hemagjord typ av halonpaj och dricker smothie.

9:00- Jag packar allt jag ska ha med mig till gymet och tar på mig träningskläder.

9:30- Jag kör ett sorts "circkelpass" hemma på tio övningar varje övning 45 sekunder och det varar i 10 min.

11:00-11:30- Jag kör en poverwalk in till knalle där jag sedan ska tränna med Linnea.

12:00-12:45- Jag och Linnea kör ett spining pass på Nordic Wellness

12:45-13:00- Jag gör mig iordning att åka till mormor och morfar

resten av dagen kommer jag troligtviss vara hos mormor och mofar. Hoppas att det är fint väder för då tar jag med mig kameran och går ut och går med mamma och mormor.

Sedan på kvällen blir det att på hemväggen kanske stanna vid någon affär och köpa en färdig fruktsallad att una sig med.

Känns faktiskt som att jag kommer att ha mycket träning imorgon. 

 

Bilder lovar jag kommer imorgon på både frukost,natur och om jag köper nåt på kvällen.

 

Ha nu en underbar måndag och ha det bra! :D<3